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Mostrando entradas de mayo 7, 2017

20 trucos sencillos y prácticos para ahorrar calorías

Un cambio pequeño puede marcar una gran diferencia. Si sigues unas sencillas reglas en la cocina, podrás ahorrar montones de calorías y reducir la cantidad de grasa que comes sin tener que sacrificar en sabor. Si no te consigues librar de esos kilos de más a pesar de todas las medidas que estás tomando, usar menos grasa y aceite te ayudará a deshacerte de ellos mucho más rápido.



¿Ahorrar en calorías al cocinar? Hazlo así:

1. Usa grasa en cantidades pequeñasSólo necesitas un poco para conseguir sabor. Sólo por echar más no vas a conseguir que sea un plato más sabroso.  2. Opta por la calidad Usa sartenes antiadherentes y de acero inoxidable u ollas de barro. Éstas te ayudarán a preparar comidas increíbles sin tener que añadir mucha grasa o aceite. 3. Cebollas en lugar de grasaUsa menos grasa y aceite y añade más cebolla, ajo o especias para darle sabor a la comida. 4. Usa un vaporizador de aceite De esta forma pones menos aceite y de una forma más uniforme. 5. Cocina pescado Dos o tres racio…