viernes, 26 de agosto de 2011

¿ Por que alguien que patea una pelota gana mas que un bombero que salva vidas ?







 
Existen cuerpos de bomberos en que sus miembros no reciben una remuneración por esta actividad y la realizan como un servicio comunitario 









 

Cristiano Ronaldo (2011) 
El portugués firmó un contrato de seis años con un sueldo neto de €13 millones anuales por patear una pelota ni estudios tiene el infeliz ( pongo a este de ejemplo )











 


Fuente: Link

copa macedonia


Ingredientes:

  • 1 lata de 400g de cóctel de frutas
  • 500g de helado de crema
  • Salsa de ananá a la menta

Procedimiento:

  1. Escurrir las frutas envasadas y reservar el almíbar.
  2. Distribuir el helado en seis copas, poniendo 1 bochita en cada copa.
  3. Colocar una cucharada abundante del cóctel de frutas sobre el helado.
  4. Colocar arriba otra bochita de helado y concluir con ensalada de frutas.
  5. Rociar con un poco del almíbar de las frutas que habíamos reservado.
  6. Por último, decorar con salsa de ananá a la menta ( o la que prefieras).
Nota: En lugar de cóctel de frutas envasada, podés emplear a esta copa macedonia frutas frescas de estación.

domingo, 21 de agosto de 2011

reducir la hinchazón del vientre.

Conoce las bebidas que ayudan a reducir la hinchazón del vientre.


Existen ciertas bebidas que hacen que nuestra pancita luzca abultada y poco saludable, ya que no sólo promueven la retención de líquidos, sino que también contienen altas dosis de grasa y calorías.

Pero, en el otro extremo, hay bebidas que nos ayudan a reducir la hinchazón e incluso propician la pérdida de peso.

Aquí, un listado ¡Tenlas en cuenta!

Agua saborizada: Mantenerse hidratado es importante. Beber mucha agua ayuda a mantener un adecuado equilibrio de líquidos y aumenta la sensación de saciedad por lo que también nos lleva a comer menos. Pero si el agua común te aburre, puedes agregarle hierbas frescas, frutas cítricas y otros alimentos bajos en calorías que potencian del sabor.

Licuado de sandía: Un batido de sandía sin azúcar es perfecto para refrescarse. Este fruto no sólo es un hidratante natural debido a su alto contenido de agua, sino que es una fuente de nutrientes, como el licopeno que ayuda a combatir el cáncer y la arginina. Un estudio publicado en Journal of Nutrition comprobó que la arginina puede reducir la grasa corporal y aumentar la masa muscular, ya que estimula el metabolismo.


Té de menta: Esta bebida es súper refrescante y además es un excelente acoplador del vientre. La menta ayuda a que la grasa se procese en el estómago, logrando que alimentos ultra calóricos se digieran más fácilmente.

Jugo de piña: El jugo natural de piña no sólo es riquísimo, sino que también sirve para aplanar el vientre. Y es que esta fruta contiene bromelina, una enzima que ayuda a descomponer las proteínas y facilita la digestión.

 Té verde: Además de reducir el riesgo de cáncer y enfermedades del corazón, el té verde contiene catequinas, antioxidantes que, según algunos estudios, pueden ayudar a reducir la grasa del vientre. Se recomienda beber té verde antes de entrenar, ya que sus compuestos pueden aumentar la quema de grasa durante el ejercicio aeróbico.

Chocolate amargo: El chocolate amargo ayuda a bajar de peso, ya que disminuye el apetito y los antojos de alimentos. 
Sin embargo, tiene bastantes calorías, por lo que se recomienda beberlo de vez en cuando en el desayuno para mantener el apetito controlado por horas.

Fuente: Enlace

aguantar los tacones sin morir en el intento

Si estás convencida de que los tacones son lo tuyo porque estilizan tu figura y tus piernas dándote un toque muy femenino y sexy, pero te vuelven loca… ¿cómo aguantarlos?


 A continuación encontrarás una serie de tips para que montar en tus tacones no se convierta en una situación insufrible.

  •  Amóldalos a tus pies. Si buscas sufrir menos no salgas con unos tacones altos y menos si son nuevos, si no estás acostumbrada. Para que no los odies desde el primer día es mejor calzarlos 1 hora en el hogar caminando con pasos cortos. Así en poco tiempo te acostumbrarás a ellos.

 Consigue una altura razonable. Cuando no eres experta en el uso de zapatos altos es importante comenzar con alturas intermedias (5 o 6 cm máximo) usándolos todo el tiempo, así tus pies conseguirán acostumbrarse a los tacones para continuar con los que más te gustan: los tacones XXL
  •  Hidratación. Aplicar una crema hidratante dentro de los zapatos de tacón es una buena técnica que ayuda a hidratarlos, así serán más fáciles de dominar. 
Plantillas de silicona y venditas acolchadas. Es un secreto que puede darte mayor comodidad en cada paso, amortiguando las plantas de tus pies o los lugares que te rozan o aquellos que te resulten más incómodos. 


Pedicura. Este tratamiento no solo resulta relajante sino que te ayudará mucho a la hora de montarte en tus tacones, ya que el secreto de una piel suave en tus pies también es efectivo para evitar el dolor. 

A la medida. Nunca utilices unos zapatos, menos si son de tacón, de una talla mayor o menor que la tuya. Cuando los observes fíjate que queden perfectos para que no te maltraten.


Cuadrados de tacón ancho. Si no estás habituada a los zapatos altos es recomendable iniciar con el uso de este estilo, ya que son más cómodos, fáciles de usar y adaptables. 


Plataformas. Son una magnífica opción para conseguir la altura que deseas, ya que no solo llevas los centímetros de más en el talón, sino en la punta haciendo más cómodo cada paso. 

Carga zapatillas. Si tienes la oportunidad de llevar en tu bolso un par de pequeñas y cómodas zapatillas, hazlo, son un secreto excelente para no forzar los pies antes de lo necesario. 

Costumbre. Como dice el dicho la práctica hace al maestro y entre más practiques menos martirio llevarás en los pies y en tu cabeza. 








directorio blogs

 
SemPerViewpasS semperviewpass