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3 consejos rápidos y fáciles para eliminar 500 calorías al día

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Cómo reproducir Youtube en segundo plano

El servicio YouTube Red todavía no está presente en España y en Latinoamérica solo en México, entonces puede que necesitéis encontrar una alternativa para poder reproducir vídeos en segundo plano. La misma aplicación de YouTube no permite esto, pero en este artículo os proponemos un método para poder escuchar vídeos de YouTube con la pantalla apagada.


NewPipe: App de código abierto

La aplicación de YouTube alternativa NewPipe no está disponible en Google Play Store, debido a que se trata de una app de código abierto gratuita y sin publicidad, algo difícil de encontrar en Play Store. Si tenéis instalada la tienda de aplicaciones alternativa F-Droid, ésta se encargará automáticamente de las actualizaciones de NewPipe.

Para que F-Droid y sus aplicaciones se instalen, debes permitir la instalación de aplicaciones de fuentes desconocidas. Si tu dispositivo tiene Android 7 Nougat o inferior, podrás activar esta opción yendo a Ajustes> Seguridad y bloqueo de pantalla> Origen desconocido.

A…

Cuánta proteína deberías tomar realmente después de entrenar

¿Cuánta proteína necesito realmente después de un entrenamiento? ¿Tengo que beber una batido proteico después de entrenar? ¿Si tomo más proteína quemaré más grasas o tendré más músculos? ¿O ambos? Seguro que muchos de los que nos estáis leyendo os habéis hecho estas preguntas antes. Si miras en internet las respuestas seguro que encuentras demasiada información y nunca encuentras las respuestas específicas. O puede que le hayas preguntado al chico más cachas del gimnasio y te ha dicho que la respuesta es siempre más proteína. Olvídate de todo lo que hayas oído hasta ahora: ahora has llegado hasta aquí. Vamos a responder las preguntas una a una.




1. ¿Cuánta proteína necesito después de mi entrenamiento? Vamos a empezar diciendo que sólo porque comas (o bebas, con un batido) montones de proteína después de un entreno no significa que el cuerpo la vaya absorber toda. Por eso no es la mejor idea del mundo que te hartes de proteína después de un entrenamiento y puede que sea hasta un desper…

Entrenamiento bodyweight: cómo perder peso sin pesas

Puede que hayas oído hablar del término “entrenamiento funcional” y que te hayas preguntado qué significa exactamente. Los movimientos funcionales son movimientos sacados de la “vida real” y que se aplican al fitness para ayudar al cuerpo a que los haga de una forma lo más saludable y eficiente posible. Piénsalo: ¿alguna vez has tenido que levantar algo y has sentido que no podías?



Los ejercicios con el propio peso son un componente del entrenamiento funcional. El entrenamiento bodyweight o con el propio peso trabaja varios grupos musculares durante cada ejercicio. Además, a medida que te pones en forma o ganas en fuerza, puedes hacer muchas progresiones, minimizar las lesiones y maximizar el rendimiento.

¿Por qué el entrenamiento con el propio peso es la solución más obvia para peder peso?
1. Sólo necesitas tu cuerpo Puedes empezar en cualquier momento o en cualquier lugar. Levántate de donde estés y empieza a hacer saltos, sentadillas o incluso un burpee. Esa excusa de no tener suscrip…

¿Qué es VPN?

Las siglas VPN se corresponden con Virtual Private Network o Red Privada Virtual en castellano. Es una tecnología de red que permite configurar una extensión segura de la red local (LAN) sobre una red pública o no controlada, como Internet, permitiendo que te puedas comunicar de un punto a otro (por ejemplo desde un smartphone conectado a una WiFi gratis a un ordenador seguro) por medio de un usuario y contraseña de manera segura y privada.

En palabras "menos técnicas" es crear un túnel encriptado entre dos máquinas, una será un servidor donde corre el servicio VPN y la otra puede ser otro ordenador o un smartphone, tablet, etc. Así cuando tenemos una conexión VPN todo el tráfico que mandemos por internet estará cifrado hasta llegar al servido VPN donde se gestionarán nuestras peticiones.




De esta manera cuando busquemos algo por internet o al acceder a alguna página a través de una VPN, no aparecerá la dirección IP desde la que nos conectamos sino que usaremos la dirección IP …

SkinActive

Una gama de productos botánicos

Porque todas sabemos que lo natural es mejor, Garnier nos ofrece productos más respetuosos con nuestra piel y también con el medio ambiente:




SkinActive con agua de pétalos de rosas, calmante: la leche limpiadora y el tónico desmaquillan la piel, aliviándola y tonificándola. La crema hidratante reduce la tirantez, hidrata la piel y le aporta suavidad y jugosidad







SkinActive con savia de aloe, refrescante: la leche limpiadora y el tónico limpian, refrescan, hidratan y tonifican la piel. La hidratante calmante recarga la piel de agua aportando jugosidad y luminosidad



SkinActive con hoja de té verde, matificante: el gel limpiador y el tónico limpian, purifican, equilibran y tonifican la piel. La crema hidratante reequilibra la piel y la matifica, reduciendo los brillos.




Fórmulas respetuosas para una piel más sanaSkinActive es una gama botánica elaborada con un 96 % de ingredientes naturales; sin parabenos, siliconas, aceites minerales ni colorantes; con componen…

4 MOLESTAS FUNCIONES QUE DEBERÍAS DESACTIVAR EN TU SMARTPHONE

Existen algunas funciones en tu teléfono que deberías desactivar desde el primer día. Te mostramos cuáles son y cómo desactivarlas. El proceso solo tarda unos segundos y te ahorrarán frustraciones innecesarias, así que disfruta del tiempo que has ganado gracias a deshacerte de estos innecesarios servicios.


1. Reconfigura los ajustes de ubicaciónUno de los más potentes devora-baterías de tu teléfono es el servicio de ubicación. Por defecto, cada vez que una aplicación necesite acceder a tu ubicación, lo hará a través de la red GPS. Sin embargo, es posible hacer que tu teléfono utilice la red WiFi o los datos móviles para hacer esta operación, lo que, a pesar de disminuir la precisión de tu ubicación, ahorrará más batería.


Así que si vas a los ajustes de tu teléfono, verás que hay un apartado de 'Ubicación', entra aquí para acceder a los 'Modos de ubicación'. Una vez dentro verás que existe un modo llamado 'Ahorro de batería', que desactiva el GPS en favor de la se…